一言丨睡前一杯水，防止血稠及脑血栓中风的

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《黄帝内经》记载，早上5至9点，经气走到大肠经与胃经，此时段空腹喝水，可使肠胃苏醒，有助于排宿便。

下午3至5点经气走到膀胱经，此时段喝水，有助于膀胱排除体内废物，促进泌尿系代谢。睡前一杯水，则防止血稠及脑血栓中风的发生。

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