导语：或许提到伤肾的行为，大家脑子里首先想到的就是吸烟喝酒，既伤肾又伤身，所以大家不会知道这几个隐藏在日常生活中的细枝末节才是真正伤肾的“大祸根”。水果是人们平日里必不可少的食物，但偏偏就有几种食物对肾的伤害值极大极大，今天小编给大家提个醒，平时一定注意这3种水果。
浙江一位公务员，小高，生活作息一切正常，有段时间半夜休息总是会被痛醒，有时甚至整夜整夜地疼，几乎无法正常入睡休息。最后，医院做了全面的检查，却检查出慢性肾脏病，最后经医生询问，才得知小高是触碰了“肾脏的禁忌水果”，吃这2种水果，对于小高这种肾本来就不好的人来说，简直就是毁灭性的伤害。
一、2种家常水果，堪称“肾脏毁灭器”，再爱也别碰，真的能要命
1、杨桃
杨桃作为一种富含维生素的水果，也很受大众的喜爱。杨桃内还含有一种杨桃毒素，肾脏功能不正常的无法将此毒素完全排出体内，因此毒素堆积在体内，刺激人体各系统，也更伤肾。
2、苹果
苹果是一种营养价值极高的水果，在生活中也很常见，含有丰富的维生素以及矿物质，可以促进新陈代谢，清脂。若是肾脏不好的人吃，无法正常的将苹果内的维生素吸收，进而堆积在肾脏，形成肾结石，给身体带来极大的痛苦。所以有爱吃苹果的朋友，一定要在确保自己的肾脏允许的情况下才吃，肾不好的一定要有节制，尽量少吃。
1、大量脱发导致秃顶
2、浑身无力
3、贫血
4、头痛头晕
5、夜晚休息被疼醒
二、医生提醒：肾不好的人，多吃这几种食物，还你一对黄金肾
1、多吃些桑葚
桑葚属于药食两用的食材，食用价值和药用价值都很高，可以滋阴补血，生津止渴，补肝益肾。或者有不想这样干吃的朋友，大可以用桑葚来泡水喝，坚持住，每天来一杯，能够很快肾不好给身体带来的小毛病，养肾效果明显。
2、多吃山药
山药中有很多修复性物质，能滋润肾脏，强身健体，修复肾脏并减轻肾脏负担，减缓肾透支，不仅如此山药还可以养胃健脾。
3、养肾助手，来杯养肾茶
大家可以尝试用黑色系食材，比若说常见的黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣、黑枸杞，还有覆盆子、黄精、人参这种食材来泡水喝，这些都是老中医所提倡的养肾小食方中的食材，具有很好的养肾效果。小编近来经“考古”发现，在《黄帝内经》中有记载过，将这些养肾补肾的食材按照一定的原则混合搭配食用或泡水，效果更佳。药食同源的原理如下：
黄精：润肺，益肾，滋阴补血。
黑芝麻：性甘，润五脏，益气力。
黑米：清热，排出肾脏内毒素，补血养肾。
结语：看了这篇文章，上面提到的3种水果，肾不好的朋友别再任性了。肾脏不好发出的信号，看你中了几个，若一个不占，恭喜你的肾脏健康，若你被说中，一定要赶快重视，祝你早日养回一对黄金肾。
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