导语：切肉机随着生活水平的提高，但是人们也陷入了一个隐患，那就是食品的安全性和环境的污染越来越严重，严重影响到了我们人体的健康。
也正是因为这样越来越多的人开始注重养生，主要原因就是因为保证自己的身体健康。因为现如今各种疾病的数据增长率特别高，尤其是大部分中老年人患上脑梗的数量也在逐步升高，我们都知道一旦出现脑梗就特别容易引发脑出血或者脑血栓等情况。所以在日常生活中，我们一定要注意。
一、脑梗“源头”被发现，这4类食物尽量不要吃，或可远离脑梗的危害
1、高盐类食物
相信有很多人都特别喜欢吃一些高盐类的食物，尤其是中老年人，比如说用盐腌制的咸菜，或者是在平时炒菜的时候多放盐，这样能够增加食欲，然而高盐的食物也是容易患上脑梗危险的重要原因之一，就是因为食盐里面的钠离子会刺激我们的血压升高，血压一旦升高的话，就会引起一系列的并发症，从而影响到我们的血管收缩，增加患脑梗的风险。因此要想远离脑梗的危害，高盐类的食物建议大家不要吃。
2、高胆固醇类食物
人们都说吃什么补什么，但是越来越多的中老年人现在生活条件越来越好，一般都是想吃什么就吃什么，特别的随心所欲，而且生活中可是有很多的食物有也特别的受欢迎，就比如说动物的内脏。
其实动物的内脏就属于高胆固醇类的食物，很容易导致身体里面的胆固醇数量增多引起血管堵塞，一旦出现血液流通的时候，就会出现大脑供血不足的情况，从而严重影响到我们自身的身体健康。
3、高脂肪类食物
比如说我们在冬天为了抵御寒冷，特别是在饮食这方面，一般都会选择一些高脂肪类的食物摄入，特别是一些五花肉等，而且咀嚼起来也特别香，味道非常美味，但是如果长期摄入高脂肪类食物的话，不仅会导致我们体型变臃肿，还会影响到我们自身的血液循环，时间久了会有诱发脑梗的风险，所以要想远离脑梗，一定要避免摄入高脂肪类的食物。
4、高糖类食物
高糖类的食物一直深受大家的喜欢，特别是在心情不好的时候，它总能填补我们心情的缺失，让我们的心情变好，因为甜食可以促进多巴胺分泌。但是到了中老年之后，建议大家就要少吃甜食了，一旦我们吃的糖分过高的话，就会引发糖尿病的风险，然而进入到我们的体内还会指血液浓度变高，出现供血不足的情况，严重的话还会导致脑梗危及生命。
二、其实脑梗在来临之前，身体会有3种明显的变化，不妨了解一下
1、视力下降
其实在脑梗来临之前身体会有这几种明显的变化，比如说视力下降，因为随着我们年龄不断的增长，我们的视力也会老化。但是很多人在那个年龄段明明实力应该是非常好的，但是突然之间就会呈现断崖式的下跌，看东西也会出现同样。很多人都觉得是太过疲劳导致的，其实他们仔细想一下，很有可能就是脑梗来临的重要信号，因为血管堵塞，我们的血液就无法循环我们身体的各个部位，从而压迫神经引起视力衰退。
2、频繁哈欠
还有一部分人会出现频繁打哈欠的情况。因为随着我们年龄的增长，身体会越来越大，不如以前，如果说平时没有这样的情况，突然出现频繁打哈欠的时候，就要特别注意了，很有可能是脑梗引起的。因为血液发生堵塞导致的。所以才会引起打哈欠犯困的现象。
3、语言障碍
出现脑梗之后就会影响到正常的语言表达，这种情况和中风比较的类似，都是由于血液堵塞导致大脑神经受到压迫所引起的供氧供血不足。所以说一旦发现自己出现语言障碍的话，要提高警惕，医院进行检查。
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