首页
疾病病因
临床表现
疾病诊断
疾病治疗
疾病预防
饮食保健
疾病用药

健康为什么南方地区脑血栓中风患

今日看新闻,有报道30多岁的北方小伙,长期宅在家中,饮食无节制,体重达到斤,突发脑出血,到医院抽血发现血液呈现出油脂样,那么——

为何北方人更易患心脑血管疾病

任何慢性疾病都和生活习惯,饮食结构以及不良嗜好的累积有关,不是说南方地区的饮食结构和北方比有多大的优势,但对于某些疾病的预防是有好处的,我们知道脑血栓或者脑出血等脑血管疾病和糖尿病、高血压等疾病有相当大的关系,可以说前者是后两者的高频并发症,那么是什么原因导致了北方高血压和糖尿病的高发呢,随便分析一下大家就会明白。

北方胖子多

行走在街头,我们很容易发现北方的体型肥胖者众,相对来说,南方人比较少一些,这个是不是和当地的气候有关不好说,粗糙一点的推论应该是南方一年四季温暖适合室外活动,而北方可能会有较多的时间需要待在家里较少出门,活动量可能少一些有关。

饮食结构

北方尤其是东北地区一年之中有一大半时间处于比较低温的状态,从古至今的饮食结构都是为了抵御寒冷而设定,饮食风格以多盐多油多酒精为主,这样的饮食构成可以提供高热量起到活血化瘀的作用,很适合当地的气候环境,但也带来了副反应,大家知道高血压怕盐,糖尿病怕糖怕油,多吃加重病情,长期如此会增加脑血栓的发生率。广东的饮食多以清淡汤食为主,相对来说有利于糖尿病和高血压的治疗。

寒冷气候造成血管收缩

寒冷的气候必然导致体表的温度低于南方人,而我们知道,低体温会导致血管收缩,温度高则引起血管扩张,扩张意味着身体中容纳血液的血管容量更大,血液的压力也就是血压不会那么高,低血压较高血压不容易导致脑血管意外。

减少盐和油的摄入是预防高血压心脏病的重要措施,另外适当的运动,控制体重是预防高血压心脏病的前提,只有控制好血压和血糖才能有效的降低脑血管意外的发生率。

如何预防心脑血管疾病

限制高胆固醇食物

每日膳食中要减少总的脂肪量,增加多不饱和脂肪酸,减少动物脂肪,以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,用量每人每日25克,每月在克以内为宜。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用,可以根据需要加以选择,配制成适宜于病人的康复膳食。

要限制食物的胆固醇,每日每人应在毫克以内,也就是说,每周可吃3个蛋黄。如果膳食中控制了总脂肪的摄入,血脂是会下降的,肥胖或超重患者的体重也会下降,最好能够达到或维持理想体重,这样对全身各内脏的生理功能有益。

适当增加优质蛋白质

由于膳食中的脂肪量下降,就要适当增加蛋白质。可由瘦肉、去皮禽类肉提供;应多吃鱼肉,特别是海鱼。每日要吃一定量的豆制品,如豆腐干,对降低血液胆固醇及血液黏滞有利。

控制糖类食品摄入量

虽然控制了脂肪的摄入,但不能忽视精制糖和含糖类的甜食,包括点心、糖果和饮料的摄入。当过多饮用含糖饮料和含糖类的甜食后,体内的糖会转化成脂肪,并在体内蓄积,仍然会增加体重、血糖、血脂及血液黏滞度,对脑血栓的恢复极为不利,所以也要控制糖分的摄入。不过,如脑血栓的病人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时,可适当饮用饮料以防止血糖继续下降,当一过性低血糖缓解后,就不要再饮甜饮料了。

现在许多厂家生产保健型饮料,其中以低糖饮料为主。用一些甜味剂来替代蔗糖,受到了人们的欢迎,满足了喜甜食人的要求和口感。常见的味剂有阿斯巴甜、甜菊甙等,不产生热量、无毒、体内不吸收,能够从肾脏随尿液排出体外。

怎么吃可预防脑血栓

低盐饮食

脑血栓的病人有的合并高血压病,食盐的用量要小,要采用低盐饮食,每日食盐3克,可在烹调后再加入盐拌匀即可。如果在烹调中放入盐,烹调出来的菜仍然很淡,难以入口,从增加食欲考虑,可以在炒菜时加一些醋、蕃茄酱、芝麻酱。食醋除有调味作用外,还可加速脂肪的溶解,促进消化和吸收;芝麻酱含钙量高,经常食用可补充钙,钙离子可增加血管内皮的致密性,对防止脑出血有一定好处。

补充水分

脑血栓的病人要经常饮水,尤其在清晨和晚间,清晨饮水可冲淡胃肠道,水分入血液后,随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小,睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液,防止血栓栓塞。

也可选择下述辅助食疗方:

1、黑木耳6克,用水泡发,加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

2、芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇及降压作用。

3、吃鲜山楂或用山楂泡开水,加适量蜂蜜,冷却后当茶饮。有活血化瘀及通络降脂作用。但中风并发糖尿病,则不宜加蜂蜜。

4、生食大蒜或洋葱10~15克可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。

5、脑血栓病人饭后饮食醋5~10毫升,有软化血管的作用。

花旗松素对心脑血管的作用

花旗松素对心脑血管都有非常好的调理和预防作用,推荐每天适量服用,可以有效预防心脑血管疾病和其他慢性病,推荐中老年人、肥胖者或有家族遗传史的朋友适量服用,可以有效提升身体机能和免疫力,预防心脑血管和其他常见慢性病的发生。

松根堂花旗松素,纯度高达99.89%,拥有天然且强大的抗氧化能力,能有效清除自由基,修复受损细胞,对常见的疾病,如:癌症、心脑血管病、糖尿病、皮肤病、动脉硬化、白内障、老年痴呆、关节炎、白癜风、肝炎、过敏性疾病等均有良好效果。

现诚招全国合作伙伴,赚一百万原来如此简单!

-、--









































北京什么医院白癜风好
北京白癜风专科医院咨询


转载请注明:http://www.sjmnc.com/jbzd/16982.html