刚刚过去几天的小雪，预示着寒冷的冬季又拉开了序幕，随之而来的是大面积的降温天气和寒冷干燥的气候，最近大家议论最多的可能就是供暖了，但是在这个季节，不光是外部供暖，身体内部也需要“供供暖”，尤其是暖暖我们的心血管。
冬季是心脑血管疾病的高发季节，根据往年的经验，入冬后，一是部分高血压患者血压控制不好的话，血压容易骤然升高，一些既往有脑血管病变的患者极易诱发卒中，也就是中风。另外，一些发生过心脑血管疾病的老病号，这个时期症状也出现一定程度的加重，到医院就诊者增多。
冬季温差大，易诱发心血管疾病进入冬季，整个大自然的阳气都处于一个收敛的状态，自然界阳气锐减，但是人对阳气的需求并没有减少，所以这个季节的人就会容易出现气虚，中医认为“气为血之帅”，血液的运行主要靠气的推动，气虚推动血液运行缓慢，会出现血虚现象。这样会导致人的心脏负荷加重，脑部缺血。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是人体对天气变化的一系列“应急反应”，是很正常的。
但是要提醒的是那些对环境温度变化耐受性较差的人或是原本就有心脑血管疾病的患者，这种反应很可能使心脏、大脑等重要器官出现缺氧、缺血的症状，以至诱发如冠心病、肺心病、心律失常等心脑血管疾病的发生和发展，还有就是中风也是这个季节的高发病，若不注意，甚至会导致死亡。
而这个季节的老年人心脑血管疾病高发是不容置疑的，这与其生理特点有关。老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气袭击，便会全身血管收缩，血流阻力增加、心脏负担加重，很容易导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。
冬季心脑血管疾病高发，还与人的心理状况有很大关系。由于气候和温度的变化，很多人容易在冬季产生抑郁情绪。心情不畅、心理压力过大及居住环境、生活饮食习惯以及过度劳累等都会导致心脑血管疾病的发作。所以冬季对待心脑血管疾病要采取谨慎的态度，提前做好预防准备。
小妙招冬季预防心脑血管疾病要做到以下几点：
1、避免感冒。冬季感冒是家常便饭，一不小心就会诱发。有心脑血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，减少被传染的概率。
2、测压要准。测量血压不能以一次两次的数据为准，随便减掉或者增加降压药物剂量。测血压时间与服药时间关系密切，一两次结果并不能真正反映血压状况。高血压病人一定要定期复诊，在医生指导下进行降压药物的调整。
3、注意保暖。寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因，所以保暖对于有该类疾病的患者显得尤为重要。心脑血管患者天冷时不要去晨练，因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作，最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。
4、有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物。当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，医院就诊，以免错过最佳治疗时间。
5、养心脑：平衡血压，持续稳定心脑血管健康好状态。胶原是构成血管内膜“分子筛”的主要成分，如果“分子筛”在更新过程中得不到充足的胶原蛋白肽，就会老化、破损，产生溶解纤维和细菌、病毒排泄的垃圾溶入血液引发高血压、高血粘度等继而引发各种心脑血管疾病。
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