脑梗塞预防的机理是一定要让已动脉硬化的脑血管尽量的恢复弹性，避免脑血栓的构成，又不至于影响机体的凝血功能，而维生素E和B-胡萝卜素等由于破坏的细胞膜的结构，不具备有上述功能。另外，严重高血压的要控制好血压，低密度脂蛋白显著高的可辅助用他汀类药物，最危险的是高密度脂蛋白低的患者，一定要想法提升高密度脂蛋白。除此之外还需注意：
1、镇静冷静狂喜、暴怒、忧郁、悲痛、恐惧和受惊都会引发脑梗塞。稳定情绪、镇静冷静、保持心情平静、不看场面紧张的电视电影、也不宜参加丧事活动，由于在这样的情形下，会使中老年人心情紧张，肾上腺素分泌增加、血管收缩、血压升高、引发脑梗塞。
2、保持大便畅通。大便干结，排便用力使腹压增高，血管阻力增强，血压骤升造成脑动脉破裂而产生脑梗塞；男性前列腺肥大时，排尿困难，既可引发患者紧张，又可升高腹压，引发脑梗塞；避免使用引发或加重排尿困难的药物，如镇静剂、乙酷胆碱括抗剂(如阿托品、山蓖旁碱等），多吃粗粮与多纤维的蔬菜水果、多喝水、以保持大便通畅。
3、两低饮食。即低脂、低盐饮食，摄人动物脂肪使血脂升高，引发动脉粥样硬化，增加脑梗塞的可能性。食盐过量，可引发水钠储留，血压升高，长时间血压升高可引发脑梗塞。
4、消息结合坚持适度的锻炼而不过量,如漫步,做体操或打太极拳,以增强体质,但不能进行需要爆发力的活动,如举重,引体向上,搬运重物等,以避免产生脑梗塞.不宜过静,如长时期静坐看书,看电视,缺少活动,时间过久,血液循环速度减慢,易发缺血性脑梗塞.因此只有患者本人及家属普及了脑梗塞症状及预防的相干知识，才能有效的发现自己和身旁的人是不是有产生脑梗塞的危险，并做到初期的发现，初期诊断，积极预防，完善医治。
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