养阳3个方面:1.多运动，2.多出汗，3.少休息。
养阴3个方面:1.少运动，2.少出汗，3.多休息。
七情:喜、怒、悲、思、忧、恐、惊，说人的情志对人的心志的影响，喜伤心，怒伤肝。人的脾气也是一样的，天底下没有好脾气的人。人有五脏一定有七情，但是一定要有知有度，不能过也，所以叫小怒养生，暴怒伤肝。思伤脾，聪明人都得糖尿病，这个聪明是大聪明，小聪明不得。
恐就是惊吓，肾经足的人胆大，习能胜恐，大恐伤肾。忧伤肺，过敏，皮肤病，皮肤癌、慢支哮喘、肺心病、肺结核，这样的人都是一个悲观的心理。悲观的人多吃素，少吃荤，吃荤了多了痰湿，痰湿伤了脾，适当吃点酸的，吃点甜的，甜的可以利脾。脾化湿，脾有利肺的健康，这是因果，健脾则能化湿。
脑血栓的7个信号，6类人需高度警惕！
血栓不只是中老年人的疾病，任何年龄段、任何时间都可能发生！年轻人玩电脑时间过长，工作过于劳累，导致突然胸闷、猝死，大部分就是静脉血栓发病引起的肺栓塞。有些老年人爱打麻将，长时间坐着，也很容易出现血栓。
人体的健康血液在人体血管内流动，成年累月，容易滋生很多血脂垃圾及毒素，并形成栓状物质，凝固在血管内壁，动脉血流受阻，久而久之形成动脉粥样硬化！而，动脉粥样硬化，是脑血栓发作的根源！
诱发脑血栓病因有哪些
1.动脉粥样硬化斑块。如果脑血管内形成动脉粥样硬化斑块，那么就会使得血管变得狭窄，使血管表面会变得粗糙不平，那么最终就会使动脉粥样硬化斑块破裂出血，最终会激活体内的血液凝固系统形成血栓。
2.血液粘稠。血液粘稠是导致脑血栓的一个重要的原因，因为脂质过多、脱水、纤维蛋白原增多等原因会造成血液粘稠度过高，而血液粘稠会导致血小板容易聚集最终诱发脑血栓疾病的形成。
3.季节变化。温馨提示：脑血栓常年均可发病，但多在季节变化比较显着的时期形成发病高峰，尤其在夏季，脑血栓患者朋友要注意饮食健康。血液粘稠度增高，容易诱发脑血栓的日常行为较多，为此，不宜过多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重。
7大信号警惕脑血栓
1、近期出现过手足麻木或软弱无力，手中拿东西忽然落地；
2、突然出现短暂性的双目失明或视物模糊；
3、忽然失语，或吐字不清，或说话困难，但却“心里明白”，即意识清楚，而且很快会恢复正常，不留任何痕迹；
4、时常头晕，有时甚至突然晕倒在地，但又能迅速清醒过来；
5、近期出现记忆障碍，尤其是近期记忆明显减退，乃至完全遗忘；
6、原因不明的智力减退，注意力不易集中，思考问题感到费力，工作效率降低；
7、通过查眼底可检查出脑动脉硬化或高血压，或血脂、血粘度增高，脑血流图有供血不足的改变者，则近期更可能发生脑血栓。
6类人群需高度警惕脑血栓
1祖上脑血栓、下辈会遗传如果祖上或者父辈、母亲辈有脑血栓的，一定要引起注意！由于遗传因素，人体的血型等问题容易被复制、血液环境相似，有很大可能患上脑血栓！
2常患高血压、最易脑血栓高血压人群，是脑血栓的主流人群！当人体需要升高时，已经证明血液环境存在很大的问题，血脂垃圾过多、血栓过多，血流通不过时，才给血管造成很大的压力！所以，高血压人群一定要当心！
3患有心脏病、血栓最要命当人体出现心脏问题时，就说明血液中的栓状物质已经开始堵塞到心脏泵血的供应通道，出现心脏供血不足等心脏疾患！所以心脏不好的人，血液环境很糟糕，如果这些栓状物质运行到脑部，那就非常危险了！
4平时血脂高、血栓易堵脑平时血脂高的人，是脑血栓的重要发病人群！血管里的脂质物质，随着血液流动至脑部，并在血管形成栓状并堵塞，久而久之，就会硬化，血流无法通过，脑血栓就会随时要人命！
5脑部常缺血、易患脑血栓当脑部经常出现缺血或者缺氧的时候，就要重视自己的脑部血管问题了！脑供血不足、闹营养跟不上、脑供血就不足，全是因为脑部血管毒素引发，所以脑缺血，平时一定要注意！
6血液易粘稠、脑部咋忍受一般中老年人，血液内环境脏，血液黏连在一起，黏糊糊的黑油脂，堆积在一起，出现血稠！血稠的血液，是最容易黏连在一起，如果黏连在脑部，就特别容易堵塞脑血管，不仅引起脑血栓，同时更会引起血管破裂等要命的情况发生！
如何预防？
预防脑血栓，要从血液和血管这两方面着手双重治疗。并且预防大于治疗，日常通过饮食加运动的来预防
1饮食方面茄子——血管的补丁
茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。滋补品方面的选择：原花青素、三七、向天果都是不错的选择
原花青素对脑血栓的作用如下
1、活血化瘀，改善脑梗塞、脑缺血功能障碍，恢复缺血性脑代谢异常；
2、抗血小板聚集，防止血栓形成；
3、改善微循环，降低全血粘度，增强颈动脉血流量。
2运动方面过于激烈的运动反而不适合，最好的运动其实就是平时的走路，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
每天保证30分钟左右的步行，既能防强身健体防血栓，又能趋势排毒素。
小编有话说
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