沙拉-方便、快捷和美味食物，注重食物之间的营养搭配，主要是蔬菜、鸡胸等低热量食物在一起，你不必担心饭后发胖。沙拉因其口味新鲜，生产方法快速，无需承担体重增加的风险而受到许多的青睐，然而许多仙女不知道如何搭配蔬菜。接下来，让我们与您共享沙拉，他营养丰富，美味可口，热量低！一、北极鳄梨沙拉（1）所需成分鳄梨，北极虾，樱桃番茄，沙拉酱，黑胡椒粒（2）生产工艺焯水：从冰箱取北极虾自然解冻，在沸水中焯一下，因为北极虾已经煮好了，不需要烫太久，然后剥去虾壳，取虾备用。把鳄梨切成两半，拧下来，用水果刀画一个网格，用勺子把果肉挖出来。把樱桃西红柿洗净切成两半。鸡蛋煮熟后，切成丁。将所有原料与在一起混合，拌入沙拉酱，并撒上新鲜研磨的黑胡椒。二、苦生菜蛋火腿沙拉（1）所需成分菊苣，鸡蛋，火腿，沙拉果汁，坚果（2）生产工艺1、将小苏打浸泡在十分钟中并用小苏打清洗蔬菜，可有效去除农药残留2、把樱桃切成两半。3、鸡蛋煮熟后切成丁。4、将所有原料与在一起混合，并撒上一袋坚果，淋上沙拉果汁，搅拌均匀，即可食用。三、柚子风味彩色意大利面沙拉（1）所需成分胡萝卜，黄瓜，紫甘蓝，意大利面，鸡蛋，玉米，盐，芝士粉，樱桃番茄，沙拉油，橄榄油（2）生产工艺把意大利面泡在水里20分钟以便于煮沸。黄瓜洗净切片；黄瓜洗净切片；樱桃果洗净切成两半；去皮玉米粒；洗净并切丝紫甘蓝。把鸡蛋煮熟，切成块。在锅烧开水中，将玉米粒和胡萝卜烫至熟，排水管。把水烧开，加入少许盐和橄榄油，倒入意大利面，煮15分钟，使意大利面变软。意大利面煮熟后，取出，沥干水分，拌入橄榄油，以防粘在一起。把意大利面和蔬菜放在一个大碗里，倒入适量沙拉汁，混合各种配料，放入鸡蛋丁，撒芝士粉。有很多种沙拉可以根据自己的口味搭配，其原料易得，具有一定的营养价值，这些配料与沙拉酱调味料的组合使味道清新美味。沙拉的调料非常简单，沙拉酱是黑色的胡椒粉，吃的主要是原料本身的味道。沙拉酱有很多种，美味的沙拉酱是沙拉的灵魂和点睛之笔。精灵和那些喜欢沙拉的人，欢迎在评论区与我们分享！
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