北京白癜风诚信医院 https://m-mip.39.net/nk/mip_7805810.html“油脂丰富”的4种食物，多吃几口能抵一碗饭，可别还傻傻不知道有到了冬天了，很多小伙伴一到冬天就不愿意运动，我也是一样，一冷就不运动，然后就又胖了，不行实在接受不了一个冬天胖十斤的后果，但又不想运动只能在吃上面下功夫，管的住自己的嘴才行，我相信很多人和我上面的这些想法都一样，想减肥但又不想运动，节食减肥又伤身体反弹又快，不过别担心既然不想运动减肥不如少吃这几样东西，可以让你保持好原有的身材。猪肉猪肉里富含很多的蛋白质与脂肪，猪肉的滑软的口感都是来源于它里面丰富的脂肪，也就是说口感越好的猪肉脂肪含量就越多，吃起来更容易胖，哪怕是最瘦的猪里脊肉里面都含有很多肌间脂肪，所以说猪肉实在不是想保持身材和减肥的第一选择，如果实在是想要吃肉不妨考虑一下鸡胸肉和鱼肉，这里面没有那么多的脂肪而且蛋白质特别容易吸收，价格上也比猪肉便宜，这也是不错的。2.牛油果牛油果又称为鳄梨，很多健身人士都选择在健身后吃一些用牛油果做的沙拉，可以给身体提供很多必不可少的元素，但对我们这些冬日里保持身材的人可以说是一种毒药了，牛油果里面的脂肪含量甚至超过了30%，甚至可以说吃一个牛油果这一天都可以不用在吃饭了，因为牛油果的热量太高了，最少要跑步1小时才能消耗掉，所以见到牛油果最好离远一些。其实我一直有一个疑惑，自然界中怎么会有脂肪含量这么高的水果的，真是奇怪。3.葵花子葵花子又叫做瓜子，很多人都喜欢把炒熟的瓜子当作零食，在东北那边很多人都喜欢手里抓着一把瓜子，一边吃着瓜子一边和朋友聊天。瓜子是一种坚果，而坚果一类的食物都是脂肪含量特别高的食物，很多加工过的坚果里面都或多或少的含有一种或以上的脂肪酸，想要消化掉这些物质是非常困难的，需要大量的运动，但这又与我们不运动的初衷相反了，所以最好少吃甚至不要吃瓜子，而且吃多了会上火，我是不想吃太多瓜子上火了喉咙特别疼。4.零食快餐零食就不需要我再多说什么了吧，翻开包装的后面看看营养含量，零食快餐油炸薯条里面的热量基本都是在大卡以上的，而我们的身体一天也就需要卡，吃一包零食胖一两肉，你还愿意吃吗？“油脂丰富”的4种食物，多吃几口能抵一碗饭，可别还傻傻不知道噢！
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