建议大家：三伏一天不养肝，还要再等一年，三种食物坚持吃，肝一天比一天好
三伏的天气比平常更热，空气湿度也增加了很多。作为人体新陈代谢较强的时期，我们应该密切注意滋补肝脏，这样才能提高肝脏的活力，事半功倍。
三伏养肝，有三种食物，坚持吃，一天比一天好
1.韭菜
韭菜营养丰富，含有维生素、胡萝卜素、矿物质等营养物质，其辛辣味能舒缓肝气，能起到帮助肝脏促进头发的作用。三伏常吃韭菜，能保持肝脏的健康。
2.核桃
核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、维生素e等营养物质，能滋养肝脏和肾脏，进入肝经络，一些研究表明，非酒精性脂肪肝患者经常吃核桃可以改善肝功能，所以如果你想提高肝脏，吃核桃是个不错的选择。
3.红枣
枣富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜等营养物质，对急慢性肝炎、肝硬化等疾病有良好的缓解作用，可作为日常的肝食。
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