冬
至
-12-21
冬至了，意味着一年中最寒冷的时候即将到来，这一天，是日照最短的一天，所以也是阴气最盛、阳气最弱的一天，从冬至这一天开始，我国进入“数九寒天”，古时候，人们以“数九”的方法来打发时间，以缓解对天寒地冻产生的恐惧感。▲冬天是各种老毛病容易发作的季节。
▲各种咳嗽、哮喘、慢性支气管炎可能反复发病。
▲老年人或受过寒的人，还会受到关节炎、腰痛等折磨。
▲还有各种亚健康症状，往往在冬季加重，特别是阳虚的人更明显。
要想冬季过得舒服一些，同时不给下一年留下健康隐患，除了顺时进补之外，在三九天用艾灸或艾灸贴来保健也是自古以来行之有效的方法。
冬至三九贴知多少俗话说：“三九贴一贴，来年无病痛”。根据中医“天人相应”的理论，人体与自然界是一个有机统一的整体。冬至之后，人体内的阳气渐旺，如果此时以辛温散寒、活血通经、提振阳气的方法进行治疗，可以增强机体免疫功能，减少哮喘、过敏性鼻炎等冬季好发病的发生，也为来年的身体健康打下坚实的基础，达事半功倍之效。
冬至三九贴应注意哪些事项和疗程时间：▲每年三次为一小疗程，连续三年为一大疗程，作为调理保健可持续使用。
▲成人敷贴时间大约4-6小时，儿童敷贴时间大约30分钟到2小时，若感疼痛或烧灼不适可提前取下。
▲敷贴部位出现水泡乃正常现象，若水泡溃破可自行涂碘酒消毒。注意预防感染，若局部反应严重，医院处理。
▲另外，贴药当天不洗澡为宜。贴敷当天忌食海鲜、生冷、辛辣、油腻食品，注意保暖。
●饮食多温补，少吃寒凉●冬至是“冬令进补”的最佳时节，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛，今年冬令补，明年可打虎”之说。
生姜黄芪炖羊肉▲羊肉可以抵御寒冷，还能修复胃黏膜，起到护胃的作用；
▲黄芪有益气温阳、调补脾胃的作用；
▲此汤可有效改善脾胃虚寒的症状，可驱寒暖身，健脾开胃。
材料：
生姜、黄芪各50克，羊肉克，食盐、水适量
做法：
1.将生姜、黄芪切块，羊肉洗去血渍斩成块，汆水后捞出备用，并撇去浮沫。
2.向锅中加入适量冷水，大火烧沸后，放入切好的羊肉生姜和黄芪。
3.改用文火炖大概2小时左右后，按自己的口味加入食盐等调味料，即可开锅上菜。
冬至怎少得了吃饺子？
俗话说“冬至饺子带喝汤，不怕身上起冻疮”。
饺子是“医圣”张仲景为治疗百姓耳朵冻伤发明的美食。
张仲景用驱寒活血的药材搅拌在肉馅里，用面皮包裹成耳朵的形状，热汤煮熟后施舍给冻伤的百姓吃，使老百姓能够痊愈，冬至吃饺子的习俗便保留下来了。
胡萝卜羊肉饺胡萝卜性温，历来就有“小人参”之称。而羊肉补气养血，温中暖肾。这款水饺适合气血不足、腰膝酸软、尿频的老年人；对于脾胃虚冷的人，以及女性经寒痛经的更为适合。德谦综合门诊部特聘请我市著名中医专家出诊，治疗各种内科常见病及疑难杂症：高血压、高血压肾病、肾病综合征、心脏病、糖尿病、咳喘病、心律失常、脑血栓后遗症、慢性咽炎、过敏性鼻炎、过敏性紫癜、顽固性失眠、焦虑抑郁症、更年期综合征等。
德谦门诊大力推出公益活动：“针”心送真情，凡第一次到院患者均可免费针灸治疗一次。针灸科治疗的疾病及症状举例如下：头痛、头晕、偏头痛、三叉神经痛、落枕、肩周炎、腰痛、四肢痛以及各种痛证，中风后遗症、脑梗塞、脑出血、脑外伤、脑肿瘤、脑瘫、精神发育迟缓等导致的运动功能障碍;面瘫、失眠、感冒、咳嗽、呕吐、腹痛、胃痛、阳痿、早泄、便秘、痛经、月经不调、小儿脑瘫、免疫力低下、注意力不集中、多动症等。
