今年广东的冬天，
气温不是逐渐的下降，
而是瞬间进入急冻模式，
一会冷一会热的，
让人一时之间无法适应。
加上年末将近，
大家的工作更为忙碌，
因此多喝滋阴润肺的汤水
来调节肠胃就很有必要了。
石斛霸王花鸡汤
清热生津润肺养胃
霸王花
霸王花含有蛋白质、粗纤维和钙磷等营养成分，具有清热润肺、除痰止咳的功效，但是它是属于寒性食物，所以适合拿来煲汤。
石斛
石斛可以益胃生津，滋阴清热，含有酯类成分，具有活血化瘀、扩张血管及抗血小板凝结的作用。可用于治疗血栓闭塞脉搏管炎，脑血栓形成，动脉硬化性闭塞等。
全汤合用就是一个清积热生津，润肺养胃的保健汤水，润养不燥，适合日常饮用。
石斛20克，霸王花30克，瘦肉克，光鸡半只，蜜枣1个，生姜3片。
所有食材下锅煮一小时就可以了。
冬天有人喜欢抖腿是为什么？
因为天气寒冷，血液循环偏差，处于静止时身体中的血液循环会慢下来。如果长时间静坐不动会感觉手脚麻酥不舒服，甚至浮肿。
人体为了防止这些毛病，使血液循环加快和协调，往往会无意识活动处于静止的那部分身体。
抖动双腿这行为，实际上是抵抗血液滞缓的一种表现。但是如果是无法控制的抖腿，那可能是患上了“不宁腿综合征”，医院进一步检查和治疗。
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