提到血管保养，很多人认为这只是老年人才会关心的事。但是，近年来频频发生的中青年人猝死事件，显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。
权威人士指出：对于中青年人来说，心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病，越来越不陌生了。血管里面的斑块变大，从30岁以后就加速了。所以过了30岁，必须像爱护容貌与肌肤一样，学会呵护、关爱我们的血管。
这份血管保养手册请你和你的家人们好好收藏！
“现在很多中青年人，虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。”
自测：你的血管几岁了？1.在情绪压抑，过于较真；
2.平时特别喜欢吃方便面与饼、点心类的零食，除此之外还很喜欢吃肉类的食物。
3.不愿运动；
4.每天吸烟支数乘以年龄超过；
5.爬楼梯时胸痛；
6.手脚发凉；
7.有麻木感；
8.忘性大，经常丢三落四；
9.血压升高；
10.胆固醇或血糖升高；
11.直系亲属中有人死于冠心病或中风。
如果你符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；
符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；
符合8—11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
提醒：后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。
血管“天敌”黑名单
1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。
三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。
三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。熬夜时心脑血管的生物钟会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
3、一天两包烟，血管易“中毒”。
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4、运动少，血管垃圾多。
正常人皮肤上每平方毫米约有根毛细血管，平时只开放—根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；
而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。
高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。
而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。
什么是MTHFR基因？
MTHFR基因：是亚甲基四氢叶酸还原酶蛋白编码基因，是叶酸代谢与甲硫氨酸代谢中的关键酶。MTHFR基因具有多态性，存在3种基因型：CC型、CT型、TT型。MTHFR蛋白可以使5，10-亚甲基四氢叶酸还原为5-甲基四氢叶酸，从而作为甲基的间接供体参与体内嘌呤、嘧啶的合成及DNA、RNA、蛋白质的甲基化，同时维持体内正常的同型半胱氨酸水平。正常的MTHFR活性才能维持叶酸甲硫氨酸循环的有效性，保证DNA的合成和甲基化的正常进行。若MTHFR酶活性发生变化，则导致5-甲基四氢叶酸生成障碍，引起DNA合成和甲基化异常、高同型半胱氨酸血症而导致多种遗传性疾病的发生。
MTHFR基因检测的适用人群？
（1）健康人群。
（2）原发性高血压的患者（预测脑中风、冠心病风险）。
（3）伴有同型半胱氨酸（Hcy）升高的高血压患者。
（4）伴有高血脂、高血糖等危险因素的高血压患者。
（5）已发生脑卒中的患者（针对性治疗，降低心脑血管复发率）。
（6）有卒中或心脑血管疾病家族史的人群。
MRHFR基因型引起叶酸代谢异常导致的相关疾病机理是？
1．MTHFR基因多态性导致MTHFR活性降低，从而引起半胱氨酸水平升高，引起细胞毒性，血管内皮细胞损伤，刺激血管平滑肌细胞增生，破坏机体凝血和纤溶系统，最终导致动脉粥样硬化，增加冠心病、脑梗死等心脑血管病的发生风险。
2．MTHFR基因多态性导致同型半胱氨酸转化为S-腺苷甲硫氨酸过程受阻，从而影响甲硫氨酸或S-腺苷甲硫氨酸的合成，影响淋巴球中甲基化过程。由于DNA甲基化影响基因的表达，因此MTHFR基因多态性能导致细胞生长发生缺陷或导致癌变。
3．MTHFR基因多态性降低MTHFR活性，影响叶酸代谢循环，减少血浆中5-甲基四氢叶酸水平，同时伴随其他形式的叶酸的增加。这会影响嘧啶或嘌呤的合成，导致DNA合成或修复受损。
MTHFR基因检测的意义？
通过MTHFR基因检测，根据不同基因型对叶酸代谢能力，以便合理补充叶酸：
1．降低冠心病、脑卒中等脑血管病的发生率。
2．降低细胞生成缺陷或导致癌病的发生率。
3．提高DNA合成或修复损伤的能力。
MTHFR风险评估基因检测项目的数据支持？
1．研究发现，我国有3亿高血压患者，约75%的高血压患者合并血浆同型半胱氨酸升高，25%为MTHFR-TT基因型，显著高于欧美人群。专家建议，MTHFR-基因为TT基因型的高血压人群，应在服用降压药类物的同时合理补充叶酸，达到降低脑中风发生风险的目的。
2．专家表示，以心梗、卒中为代表的心脑血管疾病，已成为我国人群死亡因素排名之首，占总死亡的比例超过40%，总体疾病负担远远超过各类癌症的总和。相比于发达国家，我国居民卒中死亡率更是高于欧美国家4至5倍，是日本的3.5倍。
3．医院心内科主任霍勇介绍说，我国高血压患者中，有50%至80%都是“H型高血压”（伴有高同型半胱氨酸血症-简称高血同(homocysteine,Hcy≥10umol/L)的原发性高血压），补充叶酸能够使同型半胱氨酸下降超过20%，进而使脑卒中风险显著下降25%。搭配有0.8毫克叶酸的复方降压药，降同型半胱氨酸作用最强。
4．在无心肌梗死及卒中病史的中国成人高血压患者中，服用降压药的同时适量补充叶酸，可显著降低21%的首次脑卒中风险。
5．中老年人补充叶酸，还有助于提高记忆力,延缓大脑功能退化。需要注意的是，摄入过多叶酸会引起维生素B12缺乏的病人出现不可逆性神经损伤。所以需根据基因型进行合理的叶酸补充。
6．其他应用：
（1）男性精子密度下降，习惯性流产：MTHFRTT基因型能使男性不育风险增加2.68倍；TT型发生习惯性流产的风险是野生型的2.96倍。
（2）个体化用药：MTHFR基因突变对叶酸转化能力显著降低，分次补充有利于充分发挥叶酸转化能力，更好的维持血清叶酸浓度，根据基因型不同，确定个体化的叶酸补充方案。
（3）出生缺陷：MTHFR导致新生儿缺陷疾病和妊娠风险急剧升高。
朋友们，
福音来啦~
这项好技术可以
私聊圣崇源生物
大家多来提问吧，我做好加班的准备了~~
未完待续·····
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