冬季气温寒冷会造成心血管疾病的多发，气温的降低，血液循环缓慢，喝水量减少，血液粘度上升，三高人群的血管本就容易形成动脉粥样硬化斑块。
随着冷刺激，便容易形成血栓，容易导致脑血栓、偏瘫、出血的发生。但传统中医告诉我们，血栓也是可以通过按摩防治的。
根据中医典籍《五十二病方》，传统中医将血栓归于“血瘀证”范畴内，经脉中气滞淤血则容易发生血栓，故而治疗上也多采用活血化瘀的手法。
4个穴位，通血栓、益长寿！
1、关元穴：治疗各种血症关元穴位置：位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸处。
按摩手法：用手掌根部推揉2～3分钟。
功效：经常按摩关元穴，可以促进血液循环，中医认为关元穴位可治疗各种血症；还可以补元气、调理生殖系统疾病的作用。
2、三阴交穴：改善血栓引起的双腿麻木三阴交穴位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：把拇指立起来，放在穴位的表面，先用力向下按压，再去揉，揉一分钟停下来，间隔一下，再揉一分钟。
功效：可以改善血瘀证引起的女性月经问题。同时这还是一个调节血压的位置。因处于下肢，按摩可促进血液循环，改善血栓引起的双腿麻木。
3、太冲穴：治疗脑血管疾病太冲穴位置：在足背处，第一、第二脚趾后方的凹陷处。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效：传统中医认为有治疗下肢萎痹的作用，现代用于治疗脑血管疾病、高血压、面部神经麻痹与下肢瘫痪。
4、涌泉穴：改善下肢血液循环涌泉穴位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
按摩方法：用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
功效：按摩涌泉穴除了具有补肾功效之外，现代常用于治疗休克、高血压、头痛等。经常按摩可以很好的改善下肢血液循环，以及舒缓疲劳。
生活中防治血栓除了按摩这4个穴位以外，还可以在饮食中多注意膳食纤维的摄入，可以降血脂、保护血管，阻止血栓发生。
那么应该多吃哪些食物呢？
3大水果，降血脂、防血栓
1柚子：预防心脑血管疾病柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分,对人体保健和疾病预防有很大的帮助。
柚子其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。
2猕猴桃：阻止血栓的形成猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成。
猕猴桃对降低脑梗塞、冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别的疗效。
3石榴：软化血管、降血脂石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可以预防脑梗塞、冠心病、高血压等心脑血管疾病。
冬季气温寒冷，一定要防止发生血栓。学好中医的这4个穴位，降血脂、保护血管、组织血栓形成。真的超级实用哦！
发到群里给大家看看吧！让大家空闲时按摩这4个穴位，安稳的度过整个冬季~
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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