白露风起多事秋，防好一症胜养十载
——国医大师健康
白露节气到啦！立秋至处暑，秋阳肆虐温度较高，故有“秋老虎”之称。白露过后，雨水减少，天气干燥，昼夜温差大，容易导致新病旧疾一起来：伤风感冒、血栓突发、鼻炎、咳嗽…
此诚为“多事之秋”。“国医大师健康”节气养生建议大家：不贴秋膘、防止多事、养生避病，才最适合我们所有40岁以上的人。
白露，即白天有露水，露水的凝结来自于温差，此时昼夜温差可能达10度，因此，人们体感就是：凉快了！胃口好了，多吃点！
却不知道，神经松懈的时候，就是疾病找上你的时候。这个时候不忙着进补，不给保健做加法，不要大吃大补、更加不要贴秋膘，要做减法。
白露风起多事秋，减少疾病就是增加健康！
“贴秋膘”是古老的养生说法：补足热量以应对冬天的寒冷。但却已经不适应现在的情况，因这句话导致的多饮多食，而造成急症突发的人不再少数：贴了秋膘心里舒服，但身体其实不舒服。
尤其是对于我们中老年人来讲不贴膘最好，一是照顾心血管，二是讲时令养生，具体到我们40岁以上的朋友，防秋病的重要程度远远高于贴秋膘。
▲贴秋膘只是很多吃货的借口，中老年人要根据自己的身体情况来，不要盲目
1心脏、血栓问题白露时期天气越来越寒冷，寒邪盛行，因为寒性凝滞，血流缓慢，容易造成血液凝结成小块，形成血栓，为了保持血液流速，又必然会加重心脏的负担…
久而久之就会诱发冠心病、血栓等问题，此时最重要是减轻心脏由于气温带来的负担，安稳度过这段寒邪时期。
复方黄芪粥，吃到秋分血管好黄茂、生姜、桃仁各15克，炒白芍、桂枝各10克，粳米克，大枣4枚。
先把除了粳米以外的东西熬水，然后取水去渣，再跟粳米一起熬粥，大枣最后放。做早饭吃，可以吃到秋分。黄芪能补气益气，白芍能调血养营，桂枝温经通脉，生姜辛散，大枣益气生津、养血安神，桃仁能破疲行血、润燥滑肠，粳米也能益阴补气。整个是益气补血、活血化疲。
对于脑血栓患者有一定的食疗作用，同时还适用于中风、脑血栓后遗症半身不遂、肢体麻木等。
2咳嗽这个属于呼吸道问题，不加护理就会引起哮喘。出门建议戴口罩，回家可以用川贝、百合、梨熬水喝，止咳润喉的效果非常好。
如果有些人感觉口干舌燥的话，可以取等量的沙参、麦冬熬水，天天当茶喝。
3流鼻血这个是生活上的麻烦，主要就是干燥的空气导致的，不用怕，民间有个小验方效果非常好，买点藕，切两三个藕节熬水，喝上两三天，鼻血就止住了。
秋天吃藕也是很合适的，莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和膳食纤维，对于肝病，便秘，糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。
4鼻炎这里给大家推荐过很多次，罗大伦教授的鼻炎方子，因为秋天确实鼻炎很容易发作，大家可以进入“国医大师健康”后台，发送“鼻炎”两个字，免费获取金方。这个方子弄好了很多我们平台粉丝花了几万块都治不好的鼻炎。
处暑十八盆白露勿露身
这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了18天，到了白露就不要赤膊裸体了，尤其是一早一晚要多添些衣服，以免着凉。
不裸露身体的部位，手脚的衣服都要过肘过膝，不然晚上关节会痛，但是不要捂得太严实，可以用点冷热水交替洗手，来锻炼御寒能力。
健康不是捂出来的，而是通过合适的锻炼，激发身体自身的免疫力，顺应时令养生保健，让身体变好。
白露逢中秋祝福思情重
今日白露，
一周之后就是中秋
白露驾到，养生有道。
愿你笑容长露！
~健康永续~
秋色美妙，心情欢笑。
“露”出笑容，甜蜜幸福的滋味，
“露”出和美，漂亮潇洒的风度，
“露”出温馨，怡情自得的笑脸，
“露”出希望，健康强壮的体魄。
白露天气凉，按时添衣裳;
秋燥处处有，快乐莫忧愁;
秋干心别燥，喝水太重要;
中秋如期到，团圆不怕早;
秋日起得早，身体锻炼好.
转眼白露又来到，
祝你健康，心情好！
秋膘不是人人适合贴，40岁以上的朋友，不贴秋膘更养人，远秋日病，得秋日祝福~
~把这篇养生祝福文章送给身边所有朋友~
~高端大气上档次，健康养人有善心~
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