在生活中，我们周围一定有这样一群人。他们不允许吃太多的食物，如油和盐含量过高的食物，或糖含量过高的食物。我相信你知道这是什么样的人。顺便说一下，他们是三高。
对他们来说，生活中有很多食物他们不能吃。为了自己的健康，他们必须控制饮食。很多普通的食物都比较清淡，有些水果是不允许吃的，但是你知道吗？其实，有一种水果是治疗三种高发头痛的好方法。这个方法也是从一个三高病人嘴里学来的。
今天，我们将分享这个水果和梨。我相信大家都吃过了。有些人可能喜欢，有些人可能不太喜欢。无论如何，这种水果对我们的健康还是有好处的。
梨
梨是一种好水果。梨富含膳食纤维、维生素、矿物质和人体所需的各种能量。尤其对于三种高发率的治疗效果非常好。梨中的微量元素可以帮助我们降低脂肪、血压和血糖，患有三种心血管疾病的人可以多吃。另外，梨中的膳食纤维对头痛、感冒、发热有很好的治疗作用，特别是对轻度感冒发烧的儿童，喝梨汤是非常好的。
制作方法：
它的方法也很简单。我们这里用的方法是用梨做汤或粥。不要没有皮吃。梨是一种冷的水果。如果胃不好的人直接吃，很容易引起腹泻。所以今天我们用它做汤。第一步是洗梨，然后用水果刀削皮，倒进碗里。这时，我们把水倒进锅里。锅开了，我们可以把梨倒进锅里。经过几分钟的低热，我们加入糖，蜂蜜等。加入一些水后，我们可以在大约五分钟内出锅。
注意事项
在这里我们想提醒你，梨是一种很酷的食物。一般来说，人的肠胃不好，孩子吃得也不多。如果你吃了它，最好在热水里吃，而不是引起腹泻。三位高级患者也最好煮粥或喝汤。不容易引起腹泻，这对我们的健康是非常有害的。
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