血管出现堵塞之后会产生血栓，如果不及时治疗会增加患上心血管疾病的风险。说起血栓大家都很担心，血栓就像一个定时炸弹，潜伏在人们的周围。给身体的健康带来了很大的隐患。
其实在血栓出现之前身体上会有一些变化，尤其是手指的变化，平时可以多注意观察一下，或许能够做到更好地预防。
一：脑血栓来临前，手指可能会有3个提示？不妨自查一下，及早预防
1、指甲凹陷
如果手指甲没有受到任何的损伤，应该是完整平滑的，如果发现自己的指甲出现凹陷，可能是脑血栓来临前的征兆。如果脑部血液不流通就会引发脑血栓，出现了指甲凹陷的表现，医院做检查。
2、双手麻木
如果手部血液流通受阻，会出现双手发麻的现象。如果自己的双手经常出现麻木，医院做检查，可能是脑血栓来临的征兆，做到早预防，能够避免更严重的心脑血管疾病发生。
3、手指头冰冷
如果经常出现手脚冰凉淡化，可能是体内的气血不足所导致的，但是如果手指无缘无故冰凉发紫的情况，有可能是神经末梢循环系统出现了问题，医院做检查，才能预防脑血栓的发生。
二、预防血栓形成的几种方法，平时要坚持做好
1、少吃油腻的食物
想要预防血栓，首先要少吃油腻的食物，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如花椰菜，西兰花等。还要避免高脂肪高油炸食物的摄入，减少体内脂肪的堆积，能够避免血管壁产生过多脂肪，血管也不会出现狭窄或堵塞。
2、戒烟戒酒
平时经常吸烟喝酒会导致血液浓稠，血管变脆变硬。增加患上血栓的风险，所以生活当中要戒烟戒酒，因为长期吸烟喝酒对血管会造成很大的影响。
3、坚持锻炼
生活当中坚持锻炼不仅有助于提高身体的免疫力，还有助于促进体内的血液循环，帮助排出体内多余的毒素垃圾，起到预防血栓的作用，大家可以选择游泳或瑜伽等运动方式。
在日常生活当中，医院里做体检的好习惯，能够更加全面地了解自己的身体状况，一旦出现了异常，可以更早发现更早治疗，避免错过最佳的治疗时间，预防血栓形成，日常养成良好的饮食习惯，坚持运动锻炼，多喝水，多吃蔬菜水果，能够帮助清理血管中的垃圾和毒素，让血管更加健康。
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