提到脑血栓，可能很多人都是不以为然的，毕竟距离年轻人还是比较遥远的，一般都是老年人容易出现。但很多人可能不知道的是，现在的年轻人患上脑血栓的几率也是很高的了。
其实任何疾病都是有原因的，之所以年轻人也会患上脑血栓，就是因为他们平时的作息、生活甚至是饮食，都是非常乱的，可以说是一点规律都没有。如果是那些工作压力特别大的人，也是容易出现这种情况的，甚至更加的严重。
脑血栓对人体的伤害其实是不可逆，想要在老了之后，不受到脑血栓的困扰，那就应该坚持这8个好习惯：
一、饮食规律
其实很多人年轻的时候不在乎，总是什么东西都敢吃，但肠胃上的病根就是这么埋下了。当你老了之后，身体素质变差之后，这些当年隐藏的问题就全都出来了，所以说，想让自己身体健康，就应该有一个规律的饮食。一日三餐应该多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食的情况出现。对于中年人来说的话，那平时应该多吃一点大蒜、洋葱等等的食物，是对预防脑血栓都很多作用的。
二、多喝点水
人一天差不多应该喝8杯水才能够满足身体需求，但这个标准其实应该是年轻人的，毕竟人到中年之后，血液就开始变得粘稠，更是应该多喝一点水的。脑血栓其实就是因为血液过于粘稠而形成的，想要预防的话，就应该在多喝水上下功夫。像平时上班的时候，可以泡一点茶叶来喝，就比如说玉米须茶、莲子心茶等，对于预防脑血栓都是有作用的。
三、戒烟限酒
抽烟酗酒的人往往更容易出现脑血栓的情况，这其实并不是人们的谣传，而是有依据的。经常抽烟喝酒的人，血管壁老化的就很厉害，血液就更加容易发生堵塞的情况。抽烟对人确实是没什么好处的，甚至还会危害到家人，但酒还是适当可以喝一点的，对人体是有一定好处的，但千万不能够多喝。
四、劳逸结合
对于那些工作的人来说，工作和休息是要分开的，不能够因为工作忙就不休息了。用脑过度的也是容易出问题的，不应该长时间的持续用脑。特别是一些老年人，在用脑的时候一定要注意，每过一段时间就应该休息一下，避免因为过度劳累让自己的身体病倒了。
五、生活习惯
生活习惯对于人们是很重要的，想要养成一些好的习惯是非常困难的，更是需要人们去不断坚持的。如果不想到老了被疾病缠身，就应该把自己好的习惯给养成了它。
平时的时候应该特别注意，不要老是熬夜，这样对人的身体是有很大损伤的；应该坚持适当的运动，这样才能够让身体变的更好；一日三餐应该按时规律的吃，不能够老是一顿吃一顿不吃的。除此之外，还有很多好的习惯，都是应该自己去发现养成的。
六、注意天气变化
这一点对于中年人还是比较重要的，当然了，年轻人也是不能忽视的，那就是注意天气变化。年轻的时候不注意这些刮风下雨的情况，倒是没什么大事，顶多就是淋淋雨感冒什么的。但如果是中年人的话，很可能就是会引起身体不适的，特别是那些患有风湿之类疾病的人，更是应该多注意天气的。
七、谨慎服药
其实人们经常服用的这些药物，往往都是有毒性的，特别那些中药，毕竟任何事情都是利弊分不开的。对于中老年人的话，在吃药的时候应该更加的注意，一定要听医生的嘱咐来吃。就像是安眠药这样的药物，长期服用的话，会对人的身体造成很大的危害，平时的时候就最好别吃了。睡不着的话，不妨可以吃一点水果蔬菜来改善自己的睡眠，还是有很多其他方法的。
八、情绪乐观
情绪对于一个人的影响，实在是太大了，甚至有的人就是因为自己的情绪调节不到位，最终身体也出现了疾病。越是乐观开朗的话，越是不容易得病的，或者说即使是得病了，也比其他病友的情况要好。而那些经常抱怨、生气以及悲观等等的人，往往是容易患病的，病情在他们身上往往都是容易被加重的。对于任何一个人来说，经常保持情绪乐观才能够让人活的更健康一些。
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