糖尿病主要是因为体内的血糖浓度过高，那糖尿病要注意什么呢？糖尿病要怎么样预防呢？今天就来一起看看吧！
糖尿病患者的饮食禁忌
不宜吃碳水化合物
碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。但碳水化合物对血糖浓度影响也非常大，因此糖尿病患者需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物。
蛋白质比碳水化合物好
由于碳水化合物对血糖浓度的影响大，很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物。但富含蛋白质的食物大多数也含有大量的饱和脂肪，多吃会增加患上心脏病的风险。专家建议蛋白质应占到当日食物热量来源的15%—20%。
不可以随意根据食量调节用药量
注射胰岛素的病人，会根据摄入的碳水化合物量来调节用药量，但这不等于就可以随意吃。如果是用其他药物，没经医生同意更不要自行调节用药量。
如何预防糖尿病
定期进行血糖检查
每年我们一定要注意定期的进行血糖的检查，能及时的了解我们血糖情况，及时的做出相应准备，有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。
常运动
适当的运动可以帮助我们预防糖尿病的发生，保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟左右，比如散步、慢跑、游泳等，对身体的好处是非常多的。
睡眠充足
充足的睡眠对于我们的身体健康非常重要，如果睡眠不足的话，血糖会不稳，经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。
糖分多的水果少吃
水果当中含有的糖分是非常多的，所以如果我们想要预防糖尿病的话，我们还是应该注意减少水果的食用量。尤其是病情尚未得到控制的患者，更要管好嘴巴。
多喝水
适当的喝水对我们的身体也是非常重要的，能够帮助我们调节血糖，预防糖尿病的发生，如今气温慢慢升高，出汗较多，如果限制喝水，机体丢失水分，很容易导致脱水。血液浓缩而变得黏稠，易引发尿路感染、非酮症高渗性昏迷、脑血栓形成、肾前性肾功能不全等险情。所以，糖尿病患者应补足水分，多喝白开水或淡茶水。
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