10月29日是“世界卒中日”。脑卒中,又称中风,是大脑的血管突然破裂出血,或堵塞造成的大脑缺血、缺氧。分为出血性和缺血性两大类,前者就是通常说的“脑出血”或“脑溢血”,多表现为剧烈头痛、呕吐甚至昏迷不醒等症状；后者更多见,又叫“脑梗塞”、“脑血栓形成”或“脑栓塞”,常见症状包括:突发一侧肢体无力或麻木、一侧面部麻木或口角歪斜、反应迟钝、失去平衡、吞咽困难、言语困难、意识障碍或抽搐等。
一、脑卒中的危险因素有哪些
有很多因素或疾病与脑卒中初次发作或复发有密切关系,称为“卒中危险因素”。卒中的危险因素很多,其中高龄、种族、脑卒中家族史等,为不可控制的危险因素；而高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、卒中或一过性脑缺血发作史等,属于可以控制的危险因素。
二、脑卒中早期症状表现
(1)头晕或与平日不同的头痛。
(2)肢体麻木,四肢无力或活动不灵。有的为舌麻、唇麻,暂时的吐字不清或讲话不灵。
(3)突然原因不明的跌跤或短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
(4)全身明显乏力,肢体软弱无力。整天昏昏沉沉的欲睡。
三、脑卒中的预防
1、坚持体育活动。运动能够扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性,减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量,从而可以预防动脉硬化。经常运动的人患中风的几率明显减少。
2、控制饮食。享受低盐(每天6g以内)、低脂肪和低热量饮食,简朴膳食模式食物为主,由蔬菜、水果、豆类、鱼、粗制大米或面粉构成的食品中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素E可降低脑卒中的风险。少吃糖类和甜食。
3、戒烟限酒。
4、保持良好生活方式,定期进行健康体检。早发现危险因素,及早采取防治措施。
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