大蒜：大蒜已被用作许多世纪的天然药物，用作世界各地的食物的味道。大蒜营养丰富，热量低。它可以对抗许多疾病和条件。三文鱼：三文鱼中富含维生素，矿物质和蛋白质。它可以是你应该添加到你的饮食清单最好的食物之一。只选择野生或有机养殖的三文鱼。因为你在超市看到的许多粉红色的鲑鱼是大量使用染料的结果。核桃：可以追溯到年前，核桃是世界上最古老的已知的树食品。主要在美国，法国，罗马尼亚和中国种植。核桃是一种伟大的健康食品，具有众多的药用特性。鳄梨：鳄梨是一种健康的水果，今天，这种水果在墨西哥，智利，多米尼加共和国和美国大量种植。鳄梨富含许多必需的矿物质和维生素，包括维生素A，D，C，B-6，B-12，镁，钙和铁。苹果：香脆多汁的苹果是世界上最健康的食物之一。毫无疑问，苹果是一种营养强化剂，因为它含有丰富的膳食纤维，植物营养素，硫胺素，核黄素和维生素B-6。苹果的卡路里也很低，对健康有很多好处。杏仁：杏仁是健康和整体健康的好食物。它比其他坚果有更多的健康益处。杏仁富含抗氧化剂，蛋白质和矿物质。
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