脑血栓是一种发病率高、可反复发作并且严重威胁人体健康的常见病，随着科技的发展，发病年龄呈年轻化。
一人病倒，全家犯难。对于脑血栓，最好的治疗方法莫过于提前预防。
下面就告诉大家2个简单有效预防脑血栓的方法：
1.睡前醒后先喝水
防血栓最简单的方法，就是夜间多喝水。夜间补水的具体方法是，准备一个大容量的保温杯放在床头，临睡前喝~毫升水。夜间小便后喝两三口水，晨起再喝~毫升。如果夜间喝得少，晨起可多喝些。这样的补水量，对于血液浓缩促成的血栓很有效果。当然，喝水过多会增加心脏负担，心肾功能不好时，要适当控制饮水量。2.饭后不要马上睡觉
日常要注意饮食清淡、少食油腻，不要饭后就睡。因为进食过饱，血液大量流向胃肠消化系统，脑部血流减少，如果此时倒头就睡，血压降低可使脑部血液进一步减少，血流更加缓慢;如此一来，脑血栓形成的几率上升。
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