减肥别再节食了！天天吃它就够了，7天至少瘦6斤，就是这么厉害！大家在减肥期间都吃些什么呢？节食可不是好方法，不仅对身体不好而且还很容易反弹，那么今天小编就给大家分享几款减肥餐，让大家在减肥的时候也可以吃好不饿肚子的瘦下去！有网友就每天坚持吃牛油果7天瘦了6斤。这个减肥餐主要是以牛油果为主，牛油果大家都知道，减肥餐中必不可少的食物，那么怎么吃它才可以更好的达到瘦身的效果呢？今天就跟小编一起来看看吧~牛油果的功效与作用牛油果不仅是一种水果，它还有一个功效就是减肥。牛油果又名“鳄梨”，是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，味道也很独特，果肉柔软，似乳酪，有核桃的香味，是不可多得的水果，无论小孩、老人、孕妇还是女士，多吃牛油果对身体都很有益处。牛油果富含有利于心脏健康的不饱和脂肪，牛油果作为饮食的一部分，可以减少热量摄入，从而是身体减重减肥。牛油果还能促进肠道蠕动，帮助保持消化预防便秘。牛油果鸡蛋三明治1.将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎;2.取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀;习惯食物原味能达到最好的减肥效果，推荐不加酱料。3.夹在面包中间即可!鸡蛋牛油果沙拉1.将锅中水做开后关火，将鸡蛋放在热水中，按照自己的喜好来看时间；2.煮好后将鸡蛋放入凉水中放置5分钟，完全凉了之后剥壳、切成丁；3.牛油果切成丁搅拌在一起加上海盐、黑胡椒拌匀即可。牛油果烤鸡蛋1.牛油果切开。2.鸡蛋打进去，去掉一些蛋白，不然装不下。3.撒黑胡椒海盐。4.烤箱热度，烤15分钟，蛋黄表面固化了，内里还是流质的，超赞。减肥别再节食了！天天吃它就够了，7天至少瘦6斤，就是这么厉害！好啦~今天分享的牛油果减肥餐你都学会了吗？记住了别忘记告诉朋友们哦~想要减肥的妹纸们夏天不防吃点牛油果哦，赶紧动动手做起来吧~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言哦
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