治疗白癜风的知名专家 http://www.csjkc.com/m/本文由大刘聊健康独家原创，抄袭必究！便秘？大便干燥？可能是这“几物”惹得“祸”！便秘常常令人感到痛苦和烦恼，甚至会影响到我们日常的生活，很多人都为它而感到痛苦，但实际上，一些简单的饮食改变，其实就可以缓解便秘所带来的苦恼，下面小编就带大家来具体的了解一下，一些可能会导致便秘的食物，以便在今后的生活中避免。便秘？大便干燥？可能是这“几物”惹得“祸”！1.香蕉香蕉是许多人都知道会导致肠道不规则的食物之一，如果吃一根香蕉，那可能没问题，但对于香蕉狂热者来说，最好是遏制这种习惯。许多新妈妈错误地将香蕉作为婴儿的第一种食物，但如果婴儿没有腹泻，这可能不是一个好主意，可以尝试捣碎胡萝卜或鳄梨，而香蕉可能会在未成熟时引起便秘，但当它们成熟时，它们实际上可以帮助让事情发生变化。2.白米饭如果吃寿司因为它是健康的，觉得我们可能会从鱼，蔬菜和海藻中摄取大量的蛋白质，维生素和矿物质，但白米可能会导致身体的肠道出现问题，然而，并非所有的大米都会导致便秘，而只有白米饭会导致。这意味着，如果吃全麦糙米，可能不会造成便秘大发生，因为米饭的外壳是许多营养素的所在，所以可以吃天然的米饭，而全谷米有很多种，甚至可以用来制作寿司。3.面筋面筋对每个人都不错，然而，对于那些患有乳糜泻或麸质敏感性的人来说，许多谷物中存在的物质可以防止肠道正常运动，便秘是面筋敏感性的明显迹象之一，许多人没有意识到他们对麸质过敏，但可能会觉得这个问题与他们的肠道有关。消费谷物可能是便秘的原因，这可以通过去找可以查明过敏症的专家来证实，幸运的是，市场上有很多无麸质产品。4.柿子如果喜欢柿子布丁和一块鲜奶油或者喜欢吃生大块的大柿子，要小心吃太多，因为它们会引起便秘，然而，并不是所有的柿子在肠道健康方面都是平等的。用于烘烤的柿子果肉柔软，通常是甜柿子，特别是小品种，对于肠道来说可能是好的，然而，生吃的，可能含有较少的甜味，较大的柿子具有单宁，偶尔吃柿子可能不成问题，但避免吃太多不太甜的柿子。以上就是小编总结的可能会导致腹泻的一些食物，希望能对大家有所帮助，在今后的日常饮食中也尽量避免或者调整。（图片源自网络，侵删）
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