一场秋雨一场寒，南北方部分地区连续的出现降雨的情况，此时可以说是心脑血管高发的季节，很容易导致心肌梗死、脑血栓等。中医认为每晚睡前可以吃几颗草莓，它富含维生素和果胶物质，可以防治动脉粥样硬化，预防血管堵塞变硬。
菠萝是我们常见的一种水果，它始于清康熙末年，由大陆南方引进，迄今已有多年历史，而它更是台湾的三大名果之一，它含有的酵素不但可令血液块消散，同时还可及早地制止血液块的形成，同时达到预防血栓、血管堵塞、清理血管垃圾毒素的作用。
柠檬水是饮料店比较畅销的饮料之一，它的香味可以促进身体产生5-羟色胺，让你感到快乐，同时降低应激激素去甲肾上腺素的水平，让你感到平静，因此每晚睡前喝一杯柠檬水能够促进睡眠，还能清理血管的垃圾，让血液不稠不堵，将血栓血脂全溶光。
人体血管里的血液，就像奔流不息的河流，如果血液产生问题，血管必然淤堵，而橘子堪称清血管的“利器”，它含有大量的天然挥发油存在，每晚睡前吃一口对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用，同时能够疏通血管，让血管一通到底，不稠也不硬。
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