有资料表明，冬天为脑血栓发病率最高的季节。其中又以清晨时60岁以上的老人发病为最多，尤其如厕时。■为什么老人在冬季或在清晨如厕时会发生脑血栓呢？1、冬季天气寒冷，冷空气会使血管骤缩，管腔变细，如果管腔内有大量脂类沉积和硬化斑块，则易使血液流通受阻，形成血栓甚至脑梗。特别在夜里，当衣着单薄离开温暖的被窝起床时，这种寒冷刺激则会更明显。所以，冬天里老人们除了应根据气温的变化及时增减衣物避免受凉外，起床时更应注意保暖。2、因为很大一部分老人的肠蠕动功能差，大便容易干结。老人在清晨如厕时，蹲的时间过长，使周身血液流通不畅，会使大脑供血供氧不足，加上老年人在大便时消耗大量体力，此时老人最容易发生脑血栓。■怎样在寒冷冬季避免发生脑血栓？老人应注意以下几点：1、清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不能太长，适当控制时间。2、清晨起床后，用白开水毫升加食盐0.5克左右，溶化后饮用，其目的是降低血粘度，保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水，以保证夜间体内的消耗。3、多食水果、蔬菜，以利润肠通便，水果有苹果、香蕉、梨等；蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。4、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)兑水50毫升饮用，因为蜂蜜不仅有润肠通便的功效，常服还可调节人体生理机能，使老人身体健康，延年益寿。5、每日吸氧3-5或10-20分钟，可使机体含氧量高，使组织细胞活力增强，从而延年益寿。6、任何突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作；近期有头部外伤史，伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
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