不管你的血管健康与否，日常生活中都要注意血管的保护，不要等发生了疾病，医院那时候可能为时已晚了，所以，日常生活中，我们大家可以多吃着点下面的好食物。
食物一：芦笋
其实我自己蛮喜欢吃的，还有常吃芦笋对人的身体也是有利的，同时呢，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜。具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，对于冠状动脉也是很有好处的，改善血液的循环，避免血管的硬化，使我们远离脑梗、脑血栓，更好的维持我们的身体的健康。
食物二：玉米
玉米可时常吃着点，这是因为玉米中含有丰富的维生素E，还有卵磷脂等成分，能帮助降低血液中的胆固醇含量。对动脉硬化有一定的预防作用。一旦产生了动脉硬化，适当吃一些玉米也可以帮助延缓动脉硬化的恶化。
食物三：海带
看现在的人们好像吃的少了，但是多多少少可以吃着点，因为海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
食物四：茄子
其实茄子蛮不错，以前不是太喜欢吃，但是现在到是挺喜欢吃的，还有茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
不想让血管硬化，首要的饮食原则就是限制脂肪的摄入，尤其是动物脂肪。包括肥肉、猪油、奶油和其它动物油。专家解释，主要是因为动物脂肪多为饱和脂肪酸，这类物质会导致低密度脂蛋白胆固醇在血管中堆积，造成动脉粥样硬化。
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