血栓是什么？血栓是在血管内脱落或心血管系统修复表面形成的一小块血流量。血栓就像一种麻烦制造者，根植于血管，但也喜欢四处奔跑。那么，你知道血栓最喜欢堵塞和隐藏的地方吗？根据研究，严重威胁我们健康的血栓中有20%是脑血管病，10%是内脏血管，70%是下肢！通常说下肢是腿、脚！
出现血栓之前，身体都会释放出一些“信号”，如果能够及早发现，及时处理，将会很大程度上改变这一状况，避免危险的发生。现代人不爱运动，能坐不站，能躺不坐。久坐加上少运动，肥胖就不说了，我们的下肢就容易血液循环不通畅。我们的下肢，特别是腿上的静脉很多，当静脉内血液发生凝结，形成血栓，就会出现小腿肿胀、肌肉痛、水肿等情况，因此腿部就成了血栓最爱“藏”的地方。
预防三高
高血压、高血糖和高脂血症，这三者就像生活的影子，你不去注意，它紧紧地缠绕在你身上。尤其是高血压，也是血管疾病的原因。高血压可以直接损害动脉内皮，导致动脉硬化。所以高血压和脑动脉粥样硬化总是并存的。
注意饮食健康
约80%的老年和血管阻塞患者是由于不完全清除自由基所致。自由基对血管有破坏作用，在很长一段时间内会导致血管老化和阻塞，容易导致三重血栓、脑梗塞和其他心脑血管疾病。生活中的大鱼和大肉、吸烟和饮酒都有利于自由基的再生产。
坚持“动”起来
前面已经说过了，久坐不爱运动的人，血栓是最易“喜欢”上你的。所以这个“动”有二个意思。一个是行动。只有坚持动的人，而不是三分钟热情，才能更好远离血管疾病。二就是真正的动。水不动则腐，人不动则僵！只有动起来，才能让血液流通不受阻挡。在预防血栓方面，走路是最简单有效的。它能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
定期体检
对于中老年人来说，定期体检更重要的是，你可以了解自己的身体状况，尤其是那些已经到了一定年龄的人，还应该坚持定期体检，让他们在心里熟悉、早发现、早预防。
不幸的是，许多人对血栓给予足够的
