一到寒冷的秋冬季，老年人就怕心血管疾病发作。秋冬季为什么心脑血管病频发？因为这个季节气温低，血管最易收缩，血流缓慢，易形成血栓，引起急性血管阻塞，造成脑梗、心梗等心脑血管疾病高发！
御生堂中医专家许其兴温馨提醒，心脑血管疾病“老病号”想要安全度过这个阶段，一定要记得多疏通疏通血管，可多吃改善血液循环的食物，少吃甚至不吃增加血液粘稠度的食物！正常人在此季节也应注意饮食调理，以预防血管堵塞。
4种食物可净血液、软血管
如何安全度过这个寒凉时节，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病？御生堂中医专家许其兴主任来为大家支招，4种食物是清血管、护血管的能手，每天多吃一些可以帮你清理血管垃圾，增加血管弹性。1、大豆号称“血管清道夫”的大豆，所富含的卵磷脂可以通过乳化、分解油脂，将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中被运回肝脏而被代谢。2、姬松茸姬松茸中含有亚油酸、核酸等成分，这些成分能清理血液中的垃圾，阻碍胆固醇、过氧化脂质的生成，让血管扩张，血流改善，预防脑血栓、脑中风和动脉粥样硬化等疾病。3、枸杞枸杞中富含丰富的生物活性物质，如亚麻酸、亚油酸、胡萝卜素、维生素E等，有降低血管胆固醇、软化血管、防止动脉粥样硬化的作用。4、芦笋芦笋中所富含的芦丁、天门冬酰胺等，能降低毛细血管脆性，降血压降血脂，改善心血管，增加冠状动脉血流量。除此以外，多吃7种水果，可帮助降血脂防血栓，它们是苹果、柑橘、柿子、猕猴桃、枣、草莓、石榴。4种食物要少吃，血管越来越年轻
1、高脂肪、高热量的食物高脂肪、高热量的食物，会使血脂升高，血液粘稠度增加，加速动脉粥样斑块形成，如蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、内脏、全脂乳、奶油、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等。2、生冷刺激辛辣食物生冷食物，如海鲜、冰淇淋等冷饮，刺激性食物，如花椒、胡椒、麻辣火锅等。3、过咸、过甜等助火生痰的食物如酱料，咸菜，奶油蛋糕、甜饮料等甜品。4、烟酒据调查，酗酒是诱发脑血栓的原因之一。烟酒会损害血管内膜，引起小血管收缩，让血管腔变窄，引起血栓。秋冬季防范血管堵塞，不光脑梗心梗“老病患”需要注意，平常人也要在日常生活中预防，除了饮食控制，还需注意保暖，控制情绪，适当运动，让自己安度“危险期”。总之，注意生活细节，拥有好的生活习惯，积极面对和预防，各种疾病及癌症的发病率自然会明显下降。如您有任何关于中医、肿瘤方面的疑问，可以向专家咨询，我们将竭诚为您服务。END长按
