脑血栓是脑梗死最常见的一种类型，具体为脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死。
脑血栓对脑部有着致命性的损害，就算患者被救治回来，也有各种后遗症，比如失语、偏瘫、视物不清等。
除了个别病变，引发了血管病变，使之诱发脑血栓外，大多数脑血栓都毁在一个字上——堵。
毫无疑问，脑血栓多数是“堵”出来的。
动脉粥样硬化使血管越来越窄，血脂越来越高，而血脂过高，让血栓不断形成。当狭窄的脑血管和凝结的血栓凑在一起时，就形成了脑血栓。
那么，血管为什么会“堵”呢？
答案：多半是“吃”出来的！
人们常说“病从口入”，对于脑血管来说，也是适用的。科技越来越发达，饮食也越来越丰富，在快节奏的今天，越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其原因就是日常的饮食不合理。
血管不想堵，少碰4种食物！有可能引起血管堵塞的食物并不少，这其中最突出的有以下4种，不想血管堵塞，就最好少碰它们。
1.高盐食物咸能提味，这使太多人贪食咸味，爱好高盐食品，但吃过多的高盐食物，血管可受不了。
高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡，10.7%的卒中死亡密切相关。
除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯等“隐形盐”更要提防，减少它们的摄入量。
2.高糖食物和高盐食物比较，高糖食物或许就更受欢迎了。高糖食物在咱们的日子中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料等都是含有高糖的食物。
假定摄入太多含糖量较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，一起还会使得脂蛋白水平下降，因此会添加血液粘稠度，对血管极为不利。
3.油炸食物油炸食物有一种特别的香味，很引诱人的口腹之欲，但这东西吃着嘴享受了，血管却会遭殃。
长期摄入含油量十分多的食物，比方油炸的薯条、油条等，会导致肠胃堆集很多的油腻物质，这些物质都会导致血管阻塞，呈现血栓的症状。
除了直接的油炸食物，咱们还需当心那些先过油的菜，都要少吃。
4.反式脂肪酸食物反式脂肪酸，这个名字或许我们听着比较生疏，但事实上咱们或许每天都在吃，它就藏身于蛋黄派、蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋等食物中。
反式脂肪酸首要产生于植物油的氢化进程，它能升高低密度脂蛋白胆固醇，一同降低高密度脂蛋白胆固醇。而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的首恶。
保护血管，记住“三多三少”！生活中，要想预防脑血栓，保护血管，记住“三多三少”！
预防脑血栓要从生活习惯入手，生活中，尽量做到“三多三少”，保护了血管健康，自然就能远离脑血栓的困扰。
1、多运动、少抽烟运动可以削减脑血栓的发生：
在50岁以上的人群中，不活动的人脑血栓发病率比经常从事轻微活动的人高出6倍之多。
动起来是最能预防血栓的举动，坚持定期的规律运动能让血管变得更强健。像老年人可以选择一些缓和的运动，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。
吸烟增加脑血栓发生机会：
吸烟可加速动脉粥样硬化，使脑血栓发病提早。因此，吸烟也是脑血栓发生的危险因素。
吸烟增加血小板的聚集性，这使得血粘度大大增加，从而提高纤维蛋白原水平。所以长期吸烟会使脑血流量越来越少，引起动脉粥样硬化，使血管阻力增加，也就是说，增加了脑血栓的发生机会。
戒烟好处多多，戒烟两年时，高血压病人的脑梗再发风险便会下降20%；戒烟5年以后，脑梗再发的风险就与不吸烟人群相同。
2、多喝茶、少喝酒喝茶养生又养血管：
喝茶的养生功效实在不必多说，大家都知道。而喝对了茶饮，不仅养生，也能养血管。
蒲公英桑叶茶：降血糖
将蒲公英叶和桑叶混合，制成茶饮，可以起到不错的降糖效果。
蒲公英水提取物具有下降正常及致病动物餐后血糖的效果。还可下降血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
植物中唯独桑叶含有GAL—DNJ这种生物碱，它是一种糖苷酶的抑制剂，经过提高末梢安排的胰岛素使用能力以及促进糖转运而下降血糖。
栀子茶：降血压
栀子直接泡茶饮用除了有清热排毒的成效外，还有很好的降血压成效。
栀子的水煎液有持久的降压作用及防治动脉粥样硬化作用。所以栀子也是高血压患者的良药。
此外，栀子对肝脏有着必定的维护作用，可防止因半乳糖胺引起的迸发性肝炎。它还能够促进胰腺分泌。
荷叶苦丁茶：降血脂
将荷叶、蒲公英叶和小叶苦丁叶混合，制成茶饮，可以起到很好的降脂作用。
荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。一起能降低全血比粘度、红细胞压积、然后改进血液浓粘状况。
小叶苦丁不只可有效降低血脂，削减动脉粥样硬化的产生，还具有抗脂质过氧化的作用。可以使动脉粥样硬化斑块面积显着减小。
喝酒伤脑又伤血管：
酒精会减缓新细胞成长的速度，假如酗酒的话，确实会给人体带来很大的伤害，其间也包含对大脑的伤害。
酒精不只能够直接影响血管壁，导致血管失掉弹性，还能影响肝脏，促进胆固醇和甘油三脂组成，最终导致动脉硬化，一起也会导致血管决裂，容易产生脑出血。
3、多按摩、少熬夜按摩预防脑血栓：
预防脑血栓的方法有很多，比如穴位按摩就是一个不错的方法。
推揉劳宫穴
劳宫穴在中指的指尖位置，按摩时间大约5分钟左右，宜有酸胀感为宜。
对劳宫穴进行按摩，可以起到促进血液循环，增强机体的新陈代谢，强壮心脏，安神助眠的作用，对于心脑血管疾病有较好的预防作用。
按摩涌泉穴
涌泉穴位于脚底位置，按摩的时候宜足部有酸胀感为最佳。
对涌泉穴进行按摩可以起到降血压，强血管，止头痛，改善脑供血不足的作用，经常按摩涌泉穴可以有效的预防脑血栓。
按摩外关穴
外关穴位于人体的前臂背侧，在腕背横纹上方两寸左右的位置。
按摩外关穴可以调理气血，改善身体疼痛的症状，对于肩颈痛，头晕目眩，落枕等都有很好的治疗作用，同时按摩外关穴也可以有效的预防脑血栓。
熬夜诱发脑血栓：
人晚上休息的时间，也是大脑修复的时间，但长期熬夜却会让大脑得不到充分的休息，同时使人处于应激状态。
身体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高。对于本身患有心血管疾病的人来说，更会加速血栓形成，容易导致急性心梗和脑梗。
所以，在平时尽量减少熬夜的时间，每晚保持7小时以上的睡眠即可。
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