牛油果又名鳄梨，是少见的果肉富含脂肪的水果，主要是不饱和脂肪酸，可生食，也可做沙拉及饮品。牛油果富含不饱和脂肪酸，是一种高能量低糖的水果，营养价值很高。
近几年，牛油果的风刮得尤其大，仿佛不吃牛油果的生活就不配较「fashion」，那么很多家长们的问题就来了，牛油果作为网红水果，营养又那么丰富，小宝宝能不能吃呢？
答案是：可以，而且添加辅食之后就可以吃了。
但是呢，牛油果也有软有硬，给宝宝吃的话，最好挑比较熟的，用手指轻轻按压可以压得动那种。
还要注意哦，牛油果的脂肪含量比较高，所以不能多吃，一天不要吃超过1个。
关于牛油果的吃法，推荐下面几种方式，更适合小宝宝哦~
1、做成果泥吃
这种吃法适合刚添加辅食，咀嚼能力还相对欠缺的宝宝。直接用料理棒打碎就可以。
2、牛油果奶昔
把牛油果和牛奶或者酸奶混合，一起放到料理机里面捣碎或搅拌，就是一杯美味的奶昔啦~
3、直接生吃
对于咀嚼能力比较棒，可以吃大人饭的宝宝来说，也可以直接生吃牛油果，或者切成小块做成沙拉。
