脑血栓防治研究所
随着冷空气的到达，气温是逐渐呈下降趋势，而低温作为诱发心脑血管病的主要因素之一，人体受到寒冷刺激后常导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，血压升高，脑部负荷加重，很容易引发脑血栓，那么怎样预防脑血栓形成呢？下面小编马上教您预防脑血栓的一些小方法。
天气寒冷，极易引发脑出血和脑血栓，每天刮刮这条青筋就可有效防治
青筋该怎么刮？
用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）就可帮助防治脑血栓。
出现青筋预示什么？
因为中指根部的这根青筋，一般代表脑部动脉硬化程度。
以左手为例，如果青筋出现在中指左侧（靠大拇指一侧），表示左侧经络不通、动脉硬化比较严重，此时，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，则同理；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。
怎样预防脑血栓形成？
1、正确控制血压
高血压是形成脑血栓的原因之一，因此，老年人日常生活中要注意控制自己的血压。老年人要将血压稳定在一定水平上，但也勿将血压降得过低。低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。家里最好备有血压计，每天测量一下自己的血压，随时监测血压的情况，一旦出现不正常的波动要引起注意，及时就医。定期检查身体，最好每年检查1次胆固醇和血脂。
2、养成练好的饮食习惯
老年人日常要注意自己的饮食习惯，长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。
①戒烟酒
饮酒过多，血液中的血红细胞可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓。吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成。
②注意饮食结构，平衡膳食
平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主，多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。
医院温馨提示：老年人日常生活要注意自己的饮食习惯及生活作息，饮食习惯及生活作息对脑血栓有着重大的影响。一旦发病，医院接受治疗，不要错过治疗的黄金期。
撰写：mcl编辑：zlt
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