山楂在我们的生活中是非常常见的，但是却有很多人不喜欢吃山楂的味道，觉得太酸，殊不知，小小的山楂，对人体的好处是非常大的，下面就给大家来说一下山楂的好处。
据研究山楂中富含丰富的维生素C，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用，山楂还含有丰富的铁，还可以补血。除此之外山楂还有这些作用。
1、降压
我们知道，高血压会引起很多的慢性疾病，例如脑血栓、脑梗死、脑出血等，所以对于有高血压的患者。一定要特别注意，要采取降压措施。山楂对边缘性高血压特别有效。对于肥胖的或者有心脑血管疾病的、血压有点高的人，可以每天食用几颗山楂或者用山楂泡水喝，是非常有效果的。也对预防脑血栓非常有用的。
2、降脂
中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因为久食膏粱厚味和肥甘之品，内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。建议血脂高的人不妨经常喝点山楂粥，能健脾胃，助消化，降血脂。
3、养肝
对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。
4、腰酸背痛
在水果中，山楂的钙含量仅低于小叶橘和柠檬，适当吃些山楂能避免因为缺钙导致的抽筋、腰酸背痛等秋冬季节常见的身体不适症。
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5、减肥
山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。
6、美容护肤
鲜山楂里的维生素C含量非常丰富，在常吃的水果中排行第四，仅次于刺梨、鲜枣和猕猴桃，是芦柑的两倍。
小小的山楂，却有很大的作用
1、防治心脑血管疾病
山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降。有效的预防脑血栓的发生。
2、防治癌症
山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。
3、促进脂肪类食物消化
山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。身体中的消化能力好了，那么吸收能力才能够提高，这样身体才会越来越好。
4、防治动脉硬化
经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。除此之外，山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力，这样血液流量就会大大的增加，一些心绞痛的可能性就会大大的降低。
医院友情提示：山楂虽然小，但是对人体的影响是非常大的，预防脑血栓、或者有高血压症状的患者，都可以每天食用几颗山楂。
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