年5月31日是第33个世界无烟日，今年的主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”！
目的是呼吁全社会共同 青少年关乎国家和社会的未来，他们正处于自我意识和叛逆性逐渐增强的时期，具有一定从众心理，对吸烟建立的长期慢性危害的认识还不够。同时由于烟草制品的极强的成瘾性，青少年一旦接触烟草，很容易成为烟民。研究显示，77.9%的当前吸烟者是从青少年时期开始。
青少年是国家的未来、民族的希望，保护青少年不受烟草危害，就是保护我们的未来！
▌?电子烟危害不容忽视?
近年来，打着“时尚”“水果味”“无烟雾”等旗号的电子烟风靡校园！电子烟使用率在青少年人群中呈明显上升趋势，电子烟不仅成瘾，而且会诱导他们去吸食传统烟草。
研究显示，电子烟的主要成分除传统烟草的尼古丁外，其释放的气溶胶当中还含有甲醛、烟草特有亚硝胺、多环芳烃等致癌物质，同时包括乙二醛、重金属等其他有毒有害物质。因此，电子烟除了高度成瘾性，还可以引发心脏病、肺部疾病、脑中风、癫痫、哮喘和过敏等疾病。
同时，由于缺乏质量监管，一些电子烟烟具存在着电池爆炸、烟液泄漏、高温烫伤等安全风险。电子烟一样存在着二手烟问题，而并非像很多营销宣传的那样，仅仅是“水蒸气”而已。电子烟产生的气溶胶被认为是一种新型的污染源，有研究表明，电子烟二手气溶胶中某些金属(如镍和铬)的含量甚至比卷烟产生的二手烟还要高。当气溶胶的浓度达到足够高时，将对人类健康造成威胁，尤其是对哮喘病人及其他有呼吸道疾病的人群。
▌?世界无烟日的由来?
在年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会上建议把每年的4月7日定为世界无烟日(WorldNo-TobaccoDay)，并从年开始执行。
但从年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。
▌?吸烟有何危害?
吸烟危害健康已是众所周知的事实。吸烟者在吸烟过程中，卷烟的燃烧端产生的温度高达℃，这是烟草产生众多化学物质的原因。研究证实，烟草烟雾中含有多种化学物质，很多是带有毒性的，已被确认的致癌物有40多种。香烟中的有害物质主要存在于焦油中。
01.对呼吸系统的危害
烟焦油内含有许多致癌物质以及能降低机体排除异物能力的纤毛毒物质。这些毒物质附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并沉积。
02.对循环系统的危害
尼古丁是一种毒性生物碱，会引起儿苯酚铵的释放，使吸烟者的末梢神经收缩，收缩压和舒张压上升，心跳加快，血糖升高。一氧化碳会损害血管内壁，易诱发动脉粥硬化，导致冠心病;诱发脑血管破裂出血，管腔变窄，甚至形成脑血栓和脑栓塞，导致脑中风等。
03.对消化系统的危害
据研究发现，吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2-4倍。
吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，使胃粘膜粘液分泌减少。
04.对环境的危害
烟草种植加工过程中的耗材
烟草大多种在树木稀疏的半干旱地区，种植烟草会破坏土地的自然资源系统，使一块丰产的土地变为贫瘠的荒地。烟草生长成熟期比许多农作物要长，约为半年，这对土地营养消耗量很大。
卷烟制造过程中的纸消耗及污染
我国每年卷烟纸消耗约为10万吨左右，而每生产一吨纸制品要用20棵大树，这样算来我国每年生产卷烟纸需要消耗万棵大树。同时造纸业又是高污染、高耗能的产业，每年生产10万吨卷烟纸会产生.4万吨的污水，排放COD(主要污染物化学需氧量)0.3万吨，耗水量万吨，综合耗能达15万吨标煤。
香烟燃烧后对空气的危害
燃烧一支香烟产生的烟雾分为“主烟气”(经纸烟圆柱体直接吸入口腔的烟气)和“侧烟气”(由锥形燃烧带四周弥散入空气的烟气)。“主烟气”中一氧化碳约为20毫克，二氧化碳约为65毫克;“侧烟气”中一氧化碳约为80毫克，二氧化碳约为毫克。而吸烟者将吐出一部分“主烟气”，因此燃烧一支香烟最终进入空气的一氧化碳约为90毫克，二氧化碳约为毫克。
吸烟产生的不可降解垃圾(烟蒂)
吸烟后产生的烟蒂是不可降解的，将会对环境产生严重的影响。别看单个烟蒂体积很小，只有约0.49立方厘米。据年我国卷烟消费量为亿支计算，将会产生万立方米的不可降解烟蒂垃圾。
▌?警惕烟草陷阱，保护青少年?
中国有3.15亿吸烟者，全世界每三个烟民就有一个是中国人，每周有70%的成人暴露于环境中的二手烟。而中国青少年吸烟率为6.9%，尝试吸烟率为19.9%，还有1.8亿儿童遭受二手烟的危害。
烟草对青少年的危害：
呼吸系统等身体损伤
吸烟容易患上肺炎、哮喘和肺癌，同时会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。
影响生长发育和身体状态
由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，抵抗力弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。吸烟对青少年的身高、体重、胸围及肺部和心脏的发育均会造成影响，直接影响体育锻炼的耐力和效果。吸烟使睾丸酮分泌下降20%~30%，使精子减少、发生畸形;使少女月经初潮期推迟，经期紊乱。
青少年吸烟容易成瘾
青少年吸烟容易成瘾，上瘾后会引发多种不适反应，烟草中含有的大量尼古丁对脑神经的毒害会使儿童青少年记忆力减退，并且损害大脑使智力受到影响，影响青少年的正常生活和学习。
值得注意的是，吸烟可避免，二手烟可躲避，但三手烟却会在不知情的状况下通过呼吸、皮肤进入人体。二手烟可以通过通风换气的方式排走，而三手烟沾染在物体表面，可长达数日甚至数十年，随着时间不断累积。想要彻底去除，需经常彻底清洁被污染的物体表面才可。
今年“世界无烟日”的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”，旨在倡导社会各界和公众关心 ▌控烟履约，你我共同行动??
如果你不曾吸烟，切记不要尝试。一旦上瘾，贻害终身。
如果你已吸烟，尽早戒烟，越早越好。
如果你一时难以戒断，可以寻求医生的帮助，因为烟草依赖也是一种疾病。
如果你还在吸烟，请不要在室内公共场所、工作场所和交通工具内吸烟，这不单是为你，也是为你所爱的人。
如果你不吸烟，切记要维护自己的健康权益，劝阻他人遵守无烟环境的法律;鼓励和帮助吸烟者戒烟;教育孩子不尝试吸烟。
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南京/福州/长沙市中保职业培训学校，长沙中湘中医门诊部、南京厚学中医诊所，长期开设中医培训课程有：针灸、推拿按摩、拔罐、刮痧、艾灸、刺络放血、小儿推拿、催乳产康、正骨整脊、膏药制作、小儿药浴敷贴、经筋疗法、健康管理师、中医体雕减肥美容、中医微创经筋针等。联系电话/
