导语
经常会有人听到一些不愿听到的事实，又有熟悉的人中风了，究其原因，是血栓引起的。很简单的一个道理，家里厨房的下水管时间长了就会出现流水变慢甚至堵死的情况，所以每过一段时间疏通一下才能更好的使用。今天就带您一起来了解一下如何更好的预防血栓。
林颖陈博
血栓是在血管内形成的一种血凝块，它就像交通要道上的障碍物，会严重影响血管内血液的正常流通，它是导致心、脑血管疾病和周围血管疾病的主要致病因素。
医院精神内科孙乐球
血栓在人体当中有几个部位比较容易引起的，最常见在我们神经内科来说，主要是脑血栓的引起，就是比较常见的中风的一个疾病，如果这个血栓发生在心血管方面的疾病，可能就会引起心肌梗死，这个也是比较常见的，血栓还容易发生在我们周围血管方面，比如下肢，如果发生下肢，引起下肢的血栓，引起下肢的行动不便等等，因此血栓形成的危害比较大的。
近年来，随着人们饮食习惯和生活方式的改变，我国血栓病的发病率快速上升，防控形势十分严峻。
医院精神内科孙乐球
现在我们中风的发病率越来越高，中风发病率现在最常见的最高的原因就是高血压，第二个原因就是吸烟，是很重要的原因，吸烟会引起动脉的阻碍硬化，是心脑血管爆发的第二高危因素，其他接下来就像高血糖、高血脂，心脏疾病等等都是很高的风险，还有像肥胖，肥胖也是很高的风险因素，这些因素都会引起中风的发生。
血栓危害确实是超乎想象，而且近年来血栓疾病也是呈上升的趋势，那么在我们的日常生活当中，除了充分了解和掌握对付血栓的知识之外，还需要警惕血栓产生的前兆。
医院精神内科孙乐球
在我们神经科比较常见的就是头痛、头晕这些方面，血液粘稠后，血液流变学改变，血液就不通畅了，血液流动减慢了，这样表现在我们机体反应上就是头痛、头晕这些比较常见的，这些都是血液变粘稠的一个先兆。还医院化验一下，血糖血脂升高的病人，发生血栓的风险也会增高，还有血压的检测也很重要，医院像35岁以上的病人，不管你血压高不高，他都要求测血压，这也是预防的一个措施，因为早点发现可以早干预，早点治疗对他都有好处的。
除了遗传，多数血栓性疾病的发生，都和不良生活方式有关。因此，要防止血栓的发生，就必须加强自我养生保健，采取科学的生活方式。
医院精神内科孙乐球
第一个方面最重要的是饮食，因为现代的发展，人民的生活水平提高之后，高蛋白、高脂肪的摄入量比较高，引起高血脂、高血糖，引起动脉硬化等等疾病的发生，因此，我们要注意低脂饮食，第二个就是我们要加强一些运动，因为现在全民的健民意识都比较强，像夜跑啊广场舞都比较普及，加强锻炼一个可以强身健体，另外一个方面可以改善我们体内的一个代谢，可以使我们的血脂血糖各方面得到改善，使我们动脉硬化得到延缓，第三个方面我们就是要考虑药物了，如果你经过了饮食控制不好，锻炼各方面做到了很好之后，如果还不能得到一个满意的改善，那就要借助一个药物的治疗，比如适当的吃一些降脂的药物，像他汀治疗，现在已经有比较多循证医学的依据，还是比较肯定的。
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是血栓病的预防，要养成有规律的生活，保证充足的饮水，有研究表明，日常巧补水，可在一定程度上防治脑血栓，晨起喝杯水，既能稀释血液，又能刺激胃肠蠕动。
本期话题：血栓防治从预防开始
专栏协办：乐清市疾控中心
浙江康盛堂大药房
